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レッツ☆フィットネス!!

お家の近くの会場で!『気軽に手軽に健康づくり』の『レッツ☆フィットネス!!』 詳しくは記事をご覧下さい。

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4月の予定とコラム

2013 04/03
未分類
稚内にもやっと春が来ましたね

春は冬場溜めていたものを外に出したり、のびのび動き出すには絶好のタイミングです。
新年度、心も体も軽やかに水夢館とレッツフィットネスでお待ちしています。

4月水夢館とレッツフィットネスプログラムはこちら

レッツフィットネス4月予定表はこちら

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2013 01/27
未分類
今年は大雪に暴風雪、おまけに寒さも厳しい冬です
自然にはかなわない・・・と、つくづく感じます。

2月は寒さも厳しいですが、春に確実に近づいて行く時期です
冬のイベントも盛りだくさん!!

最北の冬を体調ばっちりで楽しみましょう

2月も水夢館・レッツ☆フィットネス! でお待ちしております。

2月スケジュールはコチラ

今週のレッツ☆フィットネス

2012 01/24
未分類
早いもので、1月も残り1週間です
1月は行ってしまう・・・  2月は逃げてしまう・・・  3月は去ってしまう・・・
なんて言いますが、 時間ってあるもないも、その人の捉え方、考え方で自由自在なものなんだそうです

自由に時間を操ること  今年の目標です。

皆さんも自由に時間を操って、健康づくりの時間を持ってみませんか

1月のスケジュールと担当者はこちらから
(こちらの記事もご確認ください→火曜背骨のストレッチ閉講のお知らせ


1月24日(火)
    ●10:30~11:30  東地区活動拠点センター(生涯学習交流室)要予約       
       『体調改善 背骨のストレッチ』  担当:吉村
              
    ●10:30~11:30  宝来地区活動拠点センター
       『フレッシュ♪朝ヨガ』   担当:窪田


1月25日(水)
    ●19:30~20:30  宝来地区活動拠点センター
       『歪み改善エクササイズ』     担当:吉村

 
1月26日(木) 
    ●19:30~20:30  東地区活動拠点センター(生涯学習交流室)要予約
       『歪み改善エクササイズ』      担当:門間
       
 
1月27日(金)  東地区活動拠点センター(軽体育室)
    ●10:30~11:30
       『スカッと!エアロ』    担当:吉村   
    
    ●13:30~14:30
       『体調改善エクササイズ』    担当:石橋   
       

金曜以外の東地区活動拠点センターのレッスンは、予約が必要です。
水夢館までお電話下さい。前週のレッスン終了後からレッスン直前まで
受け付けております。


☆今週もどうぞ、宜しくお願い致します☆

今週のレッスンと担当者

2011 12/13
未分類
今日は2011年12月13日・・・12月も中盤です 
更新が遅れましてすみません

クリスマスの準備に年末年始のあれこれ・・・
年賀状  あとからあとから
一息ついて心身リフレッシュの時間も必要ですね
金曜レッツは今週が年内最終回です
今週もどうぞ宜しくお願い致します。


12月担当者表とスケジュールはこちらからどうぞ


11月13日(火)
    ●10:30~11:30  東地区活動拠点センター(生涯学習交流室)要予約       
       『体調改善 背骨のストレッチ』  担当:吉村
              
    ●10:30~11:30  宝来地区活動拠点センター
       『フレッシュ♪朝ヨガ』   担当:窪田


11月14日(水)
    ●19:30~20:30  宝来地区活動拠点センター
       『歪み改善エクササイズ』     担当:門間

 
12月15日(木) 
    ●19:30~20:30  東地区活動拠点センター(生涯学習交流室)要予約
       『歪み改善エクササイズ』      担当:門間
       
 
12月16日(金)  東地区活動拠点センター(軽体育室)
    ●10:30~11:30    
       『スカッと!エアロ』  担当:門間            

    ●13:30~14:30
       『体調改善エクササイズ』   担当:門間

   金曜日レッツ☆は10月からは会場を東地区活動拠点センターに移して行っております。
   詳しい内容は12月担当者表をご覧ください。
      

金曜以外の東地区活動拠点センターのレッスンは、予約が必要です。
水夢館までお電話下さい。前週のレッスン終了後からレッスン直前まで
受け付けております。

☆今週もどうぞ、宜しくお願い致します☆

6月4週目のレッスンスケジュールです!

2011 06/18
未分類
気温が上がり、良かった~と喜んだとたん・・・・
部屋の湿度が上がり、洗濯物がうまく乾きません
の事はさておき、まだまだ無料体験開催中です

今月の10日(金)から始まりました
    ☆無料体験キャンペーン 
    ☆お得なチケットキャンペーン 
●無料体験 対象者
・初めてレッツ☆フィットネス!に参加する方
・過去1年間レッツ☆フィットネス!に参加されていない方
対象者は、全クラス何回でもご参加いただけます

●お得なチケットキャンペーン内容
チケット(7枚綴り)1冊購入すると、1冊につき1回受講券1枚プレゼント!!
※複数冊購入可能です

たくさんのご参加お待ちしています
ではでは、レッスンスケジュールをご確認ください

今週のレッスンスケジュールと担当者

 21日(火)10:30~11:30  東地区活動拠点センター(要予約
       『体調改善 背骨のストレッチ』  担当:石橋
       ※都合により、『吉村』~『石橋』に担当が変更になります。宜しくお願い致します。
       
       10:30~11:30  宝来地区活動拠点センター
       『フレッシュ♪朝ヨガ』      担当:窪田 

 22日(水)19:30~20:30  宝来地区活動拠点センター
       『歪み改善エクササイズ』     担当:吉村

 23日(木)10:30~11:30  富岡・はまなす地区活動拠点センター       
       『エアロビクス』         担当:吉村

       19:30~20:30  東地区活動拠点センター(要予約
       『歪み改善エクササイズ』      担当:門間  
       
 
 24日(金) 総合勤労者会館
       
        10:30~11:30    
        『スカッと!エアロ』      担当:門間
        
        13:00~14:00      
        『膝・腰スッキリ体操』     担当:石橋
        
        14:20~15:20
        『歪み改善エクササイズ』    担当:門間
        

東地区活動拠点センターのレッスンは、予約が必要です。
水夢館までお電話下さい。前週のレッスン終了後からレッスン直前まで
受け付けております。

☆今週もどうぞ、宜しくお願い致します☆

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