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レッツ☆フィットネス!!

お家の近くの会場で!『気軽に手軽に健康づくり』の『レッツ☆フィットネス!!』 詳しくは記事をご覧下さい。

宝来地区 レッツ☆ナイター 無料体験終了しました~

2008 11/22
未分類
皆様 こんにちは



レッツ☆フィットネス!! 事務局です。



今週から一気に真冬になってしまいましたね



寒いし



道路はツルツルピカピカだし



皆様、会場や水夢館にお越しのときは、どうぞお気をつけてくださいね



さて、今月13日と20日に行われた、『宝来地区 レッツ☆フィットネス!!ナイター』の無料体験のレポートです。



両日合わせて延べ75名の方々に参加いただきました



道の悪い中、たくさんのご参加、ありがとうございました☆



エアロビクスは初体験!という方も結構いらっしゃり、でも、皆様なかなかいい感じでしっかり脂肪燃焼していただけたと思います 難しいステップはほとんど無く、初めての方でも参加しやすい内容です。



ちょっとなれた方は、大きく動いて体をしっかり使えるのでカロリー消費量が増やしやすいです



『思ったより、汗が出たね~』とみなさん言っていただきました。







歪みリセット!ピラティスでは、初体験の方がほとんどで、リセットエクササイズの前後での違いに『うわ~』『動きやすさが違う~』など、気付きと 驚きの声が多く聴かれました



カラダとココロは繋がっているので、カラダをほぐしながらココロをほぐし、ココロがほぐれたらカラダもほぐれ、歪みが整っていく

ということなのですね~



リセットした後はピラティスエクササイズで体幹(胴体部分、背骨を中心とした胴体)のインナーマッスルを使うのです。



そうすると、歪みが整った状態で、身体に芯を通す、整った状態が作られていきます。







最北の寒い冬・・・



お家の中に閉じこもってばかりいないで、ちょっと身体を使ってみませんか??



年末年始の宴会シーズンにぜひちょっと気軽なエクササイズ



『レッツ☆フィットネス!!』はいつでも貴方をお待ちしています



昼の部内容はこちら



夜の部内容はこちら






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